MINDFULNESS para EMPRESAS Y ENTIDADES
Mindfulness Talleres
Los talleres van dirigidos a empresas y entidades comprometidas con el cuidado de sus trabajadores y trabajadoras, que consideran que introducirse en la práctica del mindfulness, es una forma de responder a este compromiso y cumplir sus propios objetivos.
La acción formativa consiste en un taller, con un número de sesiones adaptado a las necesidades particulares de cada entidad, de 2 horas de duración cada sesión y con una frecuencia semanal.
Las sesiones tendrán una secuencia progresiva, donde las personas irán experimentando su propia evolución a lo largo de las mismas.
Más sobre Talleres
La estructura de los contenidos responde al desarrollo de las competencias presentes en la teoría de la inteligencia emocional, donde se tiene en cuenta la situación intrapersonal, interpersonal y de relación con el medio:
- El silencio y la meditación como elemento transversal.
- Entrenamiento en el Mindfulness a través de la atención a la respiración, a los sentidos, a las sensaciones corporales y al pensamiento.
- La relación de la propia persona consigo misma, la atención consciente a su momento presente, el reconocimiento de sus posibilidades, el respeto de quien es.
- La relación con el exterior como ayuda para evolucionar, para reconocerse, para aprender a situarse en él y para descubrir la aportación singular.
- El autoconcepto de la propia persona para descubrir que hay una parte de sí misma que se escapa: “yo soy más que yo”.